Gözler İçin Egzersizler

Sağlıklı vе ilerleyen yaşlarda sorunsuz gözlere sahip olmak için, Avrupagöz Grup Küçükçekmece Göz Merkezi Başhekimi Op. Dr. Hasan Oğuzhan, göz egzersizleri hareketlerinden bahsetti. Sağlıklı gözler için yapılması gerekenler başında, düzenli egzersiz hareketleri geliyor. Göz sağlığına önem vermek, ilerleyen yaşlarda göz problemleri ile karşılaşma riskini azaltmak demektir. Göz tansiyonu, uzağı veya yakını görememe, gece körlüğü, göz …

Gözler İçin Egzersizler

Sağlıklı vе ilerleyen yaşlarda sorunsuz gözlere sahip olmak için, Avrupagöz Grup Küçükçekmece Göz Merkezi Başhekimi Op. Dr. Hasan Oğuzhan, göz egzersizleri hareketlerinden bahsetti. Sağlıklı gözler için yapılması gerekenler başında, düzenli egzersiz hareketleri geliyor.

Göz sağlığına önem vermek, ilerleyen yaşlarda göz problemleri ile karşılaşma riskini azaltmak demektir. Göz tansiyonu, uzağı veya yakını görememe, gece körlüğü, göz kuruluğu vs. gibi göz problemlerinin önüne geçmek adına gözler için tavsiye edilen egzersiz hareketlerini uygulayın.

Gözlerde görülen sorunlardan bіr tanesi de, göz kaslarının zayıflamasından kaynaklı ortaya çıkan göz tembelliğidir. Göz tembelliğinde göz egzersizleri büyük önem taşır. Gözleri daha sağlıklı vе güçlü kılmak için gözler için egzersiz hareketleri önerileri sizlerle.

Göz Egzersizleri

Başınız dik, karşıya bakın vе başınızı hiç kıpırdamadan gözlerinizi aşağıdaki sıra ile hareket ettirin:

Tavana bakın – yere bakın, Sola bakın – sağa bakın, Sol üst köşeye bakın – sağ alt köşeye bakın, Sağ üst köşeye bakın – sol alt köşeye bakın, Yukarı-sola-aşağı-sağa-yukarı bakarak çember çizin, Şimdi de aynı çemberi ters yönde çizin: Yukarı-sağa-aşağı-sola-yukarı bakın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

balikesir escort samsun escort canakkale escort afyon escort elazig escort van escort kayseri escort manisa escort sivas escort kibris escort adana escort sanliurfa escort antalya escort
escort alanya